Как считается страховой стаж
Для пенсионного расчета нужно определить, какие периоды включаются в стаж и какова их продолжительность. Закон устанавливает календарный подсчет, правила для совпадающих периодов и исключения для отдельных видов деятельности.

Коротко
Нужно считать страховой стаж в календарном порядке, учитывая условия включения каждого периода. Для работы в России учитываются начисленные или уплаченные страховые взносы. Если засчитываемые периоды совпадают по времени, выбирают один из них. Для отдельных случаев закон предусматривает особый расчет, поэтому простого сложения всех дат недостаточно.
Ответ подробно: расчет стажа для пенсии
Чтобы рассчитать страховой стаж для пенсии, сначала определяют периоды, которые закон позволяет включить в расчет. Затем считают их продолжительность по правилам ст. 13 Закона № 400-ФЗ. Общее правило — календарный порядок: стаж учитывается по времени работы или иной засчитываемой деятельности. Сам по себе перечень всех занятий человека еще не показывает итоговую продолжительность стажа.
Условия включения работы установлены ст. 11 Закона № 400-ФЗ. Для работы и иной деятельности в России нужны начисленные или уплаченные страховые взносы. Работа за пределами России учитывается в случаях, предусмотренных российским законодательством или международными договорами, либо при уплате взносов в соответствии с законом, названным в этой статье. Поэтому прежде чем посчитать продолжительность работы за границей, нужно установить основание ее включения.
При совпадении засчитываемых периодов по времени нельзя просто сложить их полную продолжительность. По ч. 1 ст. 13 Закона № 400-ФЗ учитывают один из совпадающих периодов по выбору человека, обратившегося за страховой пенсией. При этом ч. 2 той же статьи исключает периоды, уже учтенные при установлении пенсии по законодательству иностранного государства.
Для тех, кто самостоятельно обеспечивает себя работой, действует условие об уплате взносов из ч. 3 ст. 13 Закона № 400-ФЗ. Оно также касается названных в ней фермеров, членов общин и работы у физических лиц по договорам. Для индивидуальных предпринимателей на автоматизированной упрощенной системе налогообложения ч. 7.1 связывает продолжительность стажа с периодом применения режима и учитываемой суммой взносов. Если этой суммы недостаточно, период определяют пропорционально взносам, в пределах времени применения режима.
Особые правила меняют календарный расчет. Полная навигация на водном транспорте и полный сезон в предусмотренных законом отраслях могут дать полный год стажа по ч. 6 ст. 13 Закона № 400-ФЗ. Для авторских договоров ч. 7 связывает расчет со взносами: возможен полный календарный год либо пропорциональный период. При совмещении с другими засчитываемыми периодами итог за этот календарный год не должен превышать одного года.
Участие в специальной военной операции во время военной службы или пребывания в добровольческом формировании засчитывается в двойном размере по ч. 10 ст. 13 Закона № 400-ФЗ. При рождении нескольких детей в результате многоплодной беременности периоды ухода одного родителя за каждым ребенком до полутора лет суммируются по фактической продолжительности согласно ч. 11.
Для прежних периодов работы ч. 8 ст. 13 Закона № 400-ФЗ допускает выбор действовавших тогда правил подсчета, включая льготные, при соблюдении условий этой части. Для получателей пенсий за выслугу лет или по инвалидности из категорий, названных в ч. 4 и 5, предусмотрены исключения ранее учтенных периодов. Эти правила тоже влияют на то, как рассчитывается итоговый стаж.
Что говорит закон: календарный подсчет
Статья в редакции Федерального закона от 20.02.2026 № 29-ФЗ. Текст — из базы законов «ВРУЦКИЙ ПРАВО».
Порядок действий: как посчитать периоды
Расчет начинается с оснований включения периода, а затем учитывает его продолжительность.
- 1Определите засчитываемые периодыДля работы проверьте условия ст. 11 Закона № 400-ФЗ: место деятельности и начисление или уплату взносов. Для самостоятельной деятельности учтите ч. 3 ст. 13 этого закона.
- 2Уберите повторный учетПри совпадении периодов примените выбор по ч. 1 ст. 13 Закона № 400-ФЗ. Исключите периоды, учтенные для иностранной пенсии, согласно ч. 2 этой статьи.
- 3Примените специальные правилаПроверьте, относятся ли периоды к навигации, сезонной работе, авторским договорам, предпринимательству на автоматизированной упрощенной системе, участию в специальной военной операции или уходу за детьми при многоплодной беременности. Соответствующие правила содержатся в ч. 6, 7, 7.1, 10 и 11 ст. 13 Закона № 400-ФЗ.
- 4Подсчитайте итоговую продолжительностьСложите периоды с учетом календарного порядка и применимых исключений. Для прежней работы учтите возможность выбора правил по ч. 8 ст. 13 Закона № 400-ФЗ, а для специальных пенсионных категорий — ограничения ч. 4 и 5.
Частые вопросы: учет страхового стажа
Ответы о взносах, совпадении периодов и специальных правилах расчета.
Как считать страховой стаж при совпадении периодов?
Совпадающее время не учитывают дважды. По ч. 1 ст. 13 Закона № 400-ФЗ человек, обратившийся за установлением страховой пенсии, выбирает один из засчитываемых периодов, которые совпали по времени. Поэтому полную продолжительность каждого такого периода складывать нельзя.
Как учитывается страховой стаж при работе за границей?
По ст. 11 Закона № 400-ФЗ такая работа включается в предусмотренных российским законодательством или международными договорами случаях либо при уплате страховых взносов на условиях этой статьи. Однако ч. 2 ст. 13 исключает периоды, уже учтенные при установлении иностранной пенсии.
Как рассчитать страховой стаж за полный сезон работы?
Часть 6 ст. 13 Закона № 400-ФЗ предусматривает учет полного сезона в организациях сезонных отраслей промышленности, определяемых Правительством Российской Федерации, так, чтобы стаж за соответствующий календарный год составил полный год. Аналогичное правило установлено для полного навигационного периода на водном транспорте.
Услуги и темы рядом
Связанные вопросы о пенсионном стаже и его исчислении.
Не откладывайте защиту